Allergien gegen Allergene im Haushalt sind sehr häufig, bei Erwachsenen wie bei Kindern. Beschwerden wie laufende Nase, Niesen, tränende Augen, Husten, Ausschlag und im schlimmsten Fall Asthmaanfälle hängen direkt davon ab, wie viele Allergene es in dem Raum gibt, in dem Sie leben. Die gute Nachricht: Die Menge der Allergene in Ihrem Zuhause ist nicht festgelegt. Mit den richtigen Maßnahmen können Sie sie deutlich verringern und Ihre Lebensqualität spürbar verbessern.
Die wichtigsten Allergene im Haushalt
| Allergen | Woher es kommt | Wo es sich ansammelt | Wie belastend |
|---|---|---|---|
| Hausstaubmilben | Abgestorbene Hautzellen | Matratze, Kissen, Teppich, Möbel | Stark |
| Tierhaare und Hautschuppen | Katzen, Hunde, Kaninchen | Überall, besonders in Textilien | Stark |
| Schimmelsporen | Feuchte Stellen | Bad, Küche, Wände | Stark |
| Pollen | Außenluft | Fenster, Böden, Textilien | Saisonal |
| Schaben und ihre Rückstände | Küche, Keller | Alle Oberflächen | Stark, besonders bei Asthma |
| Flüchtige Chemikalien | Farben, Reinigungsmittel, Möbel | Luft | Mittel bis stark |
Hausstaubmilben, Allergen Nummer eins
Milben sind winzige Spinnentiere, die in jedem Zuhause leben. Sie beißen nicht und fliegen nicht, doch ihr Kot und ihre Überreste sind starke Allergene, die bei empfindlichen Menschen allergischen Schnupfen, Asthma und Ekzeme auslösen.
Die Matratze, das Zentrum des Milbenlebens
In einer Matratze, die nie gereinigt wird, können Hunderttausende Milben leben. Körperwärme und Feuchtigkeit bieten ihnen nachts ideale Bedingungen zur Vermehrung. Was hilft:
- ein Allergikerbezug für Matratze und Kissen, durch den Milben nicht hindurchkommen
- Bettwäsche jede Woche bei 60 °C waschen, denn diese Temperatur tötet Milben ab
- Tiefenreinigung der Matratze alle 3-6 Monate mit dem Kärcher Puzzi 10/1, denn warmes Wasser und Extraktion entfernen Milben und Allergene
- das Zimmer jeden Morgen lüften, 15 Minuten, denn Milben mögen keine trockene, frische Luft
Mehr in den Artikeln Tiefenreinigung der Matratze: wie oft? und Milben in der Matratze: ein umfassender Ratgeber.
Teppiche und Polster
Ein Teppich sammelt Milben genauso wie eine Matratze. Für Allergiker:
- täglich mit einem HEPA-Staubsauger saugen
- den Teppich alle 3 Monate mit dem Puzzi tiefenreinigen
- überlegen, den Teppich durch einen glatten Boden zu ersetzen, der für Allergiker besser geeignet ist
- Polstermöbel alle 3-6 Monate tiefenreinigen
Tierhaare und Hautschuppen
Die Allergie wird eigentlich nicht durch das Haar ausgelöst, sondern durch Eiweiße aus Speichel, Urin und Hautschuppen des Tieres. Die Haare verteilen sie nur im Raum.
So reduzieren Sie Tierallergene
- das Haustier gehört nicht ins Schlafzimmer des Allergikers, zumindest nicht aufs Bett
- bürsten Sie es regelmäßig, und zwar draußen, nicht im Haus
- regelmäßiges Baden des Tieres verringert die Allergenmenge
- saugen Sie Textilflächen täglich mit einem HEPA-Staubsauger
- lassen Sie einen Luftreiniger mit HEPA-Filter laufen
- reinigen Sie Möbel und Teppiche häufiger in der Tiefe
Mehr im Artikel Putzen mit Haustieren.
Schimmel und Sporen
Schimmelsporen in der Luft lösen bei empfindlichen Menschen Allergien und Asthma aus. Was hilft:
- Luftfeuchtigkeit unter 50 %, mit einem Luftentfeuchter in feuchten Räumen
- Bad und Küche nach jeder Nutzung lüften
- Fugen und Silikon regelmäßig reinigen, damit kein Schimmel wächst
- ein Luftreiniger mit HEPA- und Aktivkohlefilter, der Sporen zurückhält
Ausführlich im Artikel Schimmel in der Wohnung: Ursachen und dauerhafte Lösung.
Pollen
Pollen gelangen durch Fenster sowie an Kleidung und Schuhen ins Haus. Während der Pollensaison (April bis Juni für Gräser, August für Ambrosia):
- Fenster geschlossen halten, wenn die Pollenbelastung am höchsten ist, etwa von 10 bis 16 Uhr
- früh am Morgen kurz lüften, zwischen 6 und 8 Uhr, wenn weniger Pollen fliegen
- nach dem Heimkommen duschen und umziehen
- drinnen einen HEPA-Luftreiniger laufen lassen
- Bettwäsche jede Woche waschen, denn auch dort setzen sich Pollen ab
Feuchtigkeit und Luft kontrollieren
| Maßnahme | Welche Allergene sie verringert | Wie viel sie bringt |
|---|---|---|
| HEPA-Luftreiniger | Milben, Pollen, Sporen, Haare | Verringert die Partikel in der Luft stark |
| Luftfeuchtigkeit 40-50 % | Milben, Schimmel | Milben vermehren sich langsamer |
| Allergikerbezug für die Matratze | Milben | Hält Allergene aus der Matratze zurück |
| Täglich HEPA-Staubsauger | Alle Partikel | Deutlich weniger Staub und Allergene |
| Bettwäsche jede Woche bei 60 °C | Milben | Tötet Milben in der Bettwäsche ab |
Ein Plan für Allergiker, nach Wichtigkeit
- Allergikerbezug für Matratze und Kissen, sofort
- Bettwäsche jede Woche bei 60 °C, sofort
- ein HEPA-Staubsauger, eine einmalige Investition
- ein Luftreiniger im Schlafzimmer
- Luftfeuchtigkeit regulieren, mit Entfeuchter oder Befeuchter
- Tiefenreinigung von Matratze und Teppichen mit dem Puzzi alle 3-6 Monate
- Tiefenreinigung der Möbel alle 6 Monate
- Schimmel vorbeugen durch Lüften und Imprägnieren
Allergien in unserer Gegend
Allergiker und Asthmatiker in Dugo Selo, Sesvete, Vrbovec, Brckovljani und Sveti Ivan Zelina haben neben den Allergenen im Haushalt auch saisonale Pollen, und Ambrosia ist im kontinentalen Kroatien sehr verbreitet. Am meisten hilft eine saisonale Tiefenreinigung des Zuhauses im Frühjahr und Herbst, mit einem gemieteten Kärcher Puzzi 10/1 für Matratzen und Teppiche.
Checkliste für Allergiker
- ☐ Allergikerbezug für Matratze und Kissen
- ☐ Bettwäsche jede Woche bei 60 °C
- ☐ täglich HEPA-Staubsauger
- ☐ Luftreiniger im Schlafzimmer
- ☐ Tiefenreinigung der Matratze alle 3-6 Monate
- ☐ Tiefenreinigung der Teppiche alle 3 Monate
- ☐ Luftfeuchtigkeit 40-50 %
- ☐ Schimmel prüfen und vorbeugen
- ☐ Haustier regelmäßig gebürstet und gebadet
- ☐ in der Pollensaison Fenster geschlossen und HEPA-Luftreiniger
Häufige Fragen
Was ist der wirksamste Schritt gegen Milben?
Ein Allergikerbezug für Matratze und Kissen ist der wirksamste und günstigste Schritt, denn er schneidet die Milben von ihrer Nahrung ab und hält die Matratzenallergene zurück, die wir sonst jede Nacht einatmen. Bettwäsche, die jede Woche bei 60 °C gewaschen wird, tötet die Milben in der Bettwäsche selbst ab. Zusammen sind diese zwei Schritte die Grundlage von allem.
Kann eine Katze eine Allergie auslösen, auch wenn ich sie nicht berühre?
Ja. Das Eiweiß Fel d 1 aus Speichel, Hautschuppen und Urin der Katze verteilt sich in der ganzen Wohnung, auf Möbeln, Textilien und in der Luft, und bleibt dort wochenlang, sogar nachdem die Katze weg ist. Regelmäßige Tiefenreinigung von Möbeln und Teppichen verringert diese Allergene, beseitigt sie aber nicht vollständig. Wenn jemand im Haushalt stark allergisch ist, besprechen Sie die beste Lösung mit einem Arzt.
Ist ein HEPA-Luftreiniger wirklich nötig oder nur Marketing?
Untersuchungen zu HEPA-Luftreinigern zeigen mäßige, aber positive Ergebnisse bei allergischem Schnupfen und Asthma. Es ist keine Wunderlösung, doch zusammen mit anderen Maßnahmen (Bezüge, Waschen, Feuchtigkeitskontrolle) hilft er. Am nützlichsten ist er im Schlafzimmer, wo Sie 7-8 Stunden verbringen.
Welche Raumtemperatur mögen Milben nicht?
Milben sind unter 20 °C und bei einer Luftfeuchtigkeit unter 50 % weniger aktiv, unter 16 °C vermehren sie sich deutlich langsamer. Für das Schlafzimmer sind 18-19 °C bei einer Luftfeuchtigkeit unter 50 % ideal, was auch gut für den Schlaf ist. Vermeiden Sie im Winter überheizte Räume.
Wie lange bleiben Tierallergene in der Wohnung, wenn das Tier nicht mehr da ist?
Katzenallergen kann monatelang im Raum bleiben, weil es in Textilien, Tapeten und Staub einzieht. Hundeallergen verschwindet meist schneller. Eine gründliche Reinigung mit Tiefenreinigung aller Textilflächen (Puzzi) und ein HEPA-Luftreiniger beschleunigen das, doch bis das Allergen ganz verschwunden ist, kann es bis zu einem Jahr dauern.
Kann die Tiefenreinigung von Teppichen Allergiebeschwerden wirklich lindern?
Ja. Normales Staubsaugen entfernt nur Allergene an der Oberfläche, während die Extraktion mit warmem Wasser, etwa mit dem Puzzi, in die Fasern eindringt und Milben, Allergene und Kot entfernt. Für Allergiker ist das kein Luxus, sondern ein wichtiger Teil der Haushaltspflege.
Welche Symptome hat eine Allergie gegen Allergene im Haushalt?
Allergischer Schnupfen: Niesen, laufende oder verstopfte Nase und Juckreiz. Allergische Bindehautentzündung: tränende, rote, juckende Augen. Asthma: pfeifende Atmung, Husten (besonders nachts) und Atemnot. Atopische Dermatitis: trockene, juckende Haut. Häufig sind auch chronische Müdigkeit und schlechter Schlaf. Die Beschwerden sind meist morgens und abends stärker, genau dann, wenn wir auf der Matratze liegen, umgeben von Milben.
Ist eine Hausstauballergie dauerhaft oder behandelbar?
Bei vielen Patienten lässt sich eine Milbenallergie durch eine Immuntherapie deutlich lindern, die mehrere Jahre dauert und über die ein Allergologe entscheidet. Weniger Kontakt mit Allergenen, mit den Maßnahmen aus diesem Ratgeber, lindert die Beschwerden auch ohne Immuntherapie. Medikamente wie Antihistaminika lindern die Symptome, beseitigen aber nicht die Ursache. Lassen Sie sich zur Behandlung immer ärztlich beraten.
Hilft regelmäßiges Waschen der Vorhänge bei Allergien?
Ja, denn Vorhänge sammeln Staub, Pollen und Milben. Waschen Sie sie alle zwei bis drei Monate nach Etikett und saugen Sie sie zwischendurch mit der Polsterdüse ab. Für Allergiker sind Vorhänge, die sich leicht abnehmen und waschen lassen, oder Rollos praktischer.
Wie reduziere ich Pollen in der Wohnung im Frühling?
Lüften Sie kurz und zu Zeiten, in denen weniger Pollen in der Luft sind, zum Beispiel nach Regen. Lassen Sie Kleidung, die Sie draußen getragen haben, nicht im Schlafzimmer, und duschen Sie abends und waschen die Haare. Wischen Sie Böden und Flächen feucht und benutzen Sie einen Staubsauger mit HEPA-Filter.
Fazit
Allergene im Haushalt lassen sich unter Kontrolle halten, das erfordert aber einen Plan und mehrere Maßnahmen gleichzeitig. Es gibt keine einzelne Wundermaßnahme, doch zusammen können ein Matratzenbezug, HEPA-Filter, regelmäßige Tiefenreinigung und Feuchtigkeitskontrolle die Beschwerden stark lindern und den Alltag verbessern.
Wenn Ihnen die passende Ausrüstung fehlt oder Sie einfach keine Lust haben, melden Sie sich bei uns. Wir kommen und übernehmen die Reinigung für Sie, oder Sie mieten Kärcher-Geräte und erledigen es selbst.
